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“El encuentro sexual es una parte basic de la vida interpersonal. Sentimos el deseo, la intensidad del amor y del placer, nos entregamos al otro sin perder la individualidad y tenemos la capacidad innata de proyectar la vida en compañía.

Quizá hayas escuchado hablar de los ejercicios de Kegel. Son los ejercicios que haces cada vez que quieres parar el chorro de orina por alguna razón. Pues aunque no lo creas, son los mismos músculos que se utilizan cuando se tienen relaciones sexuales. Así que si los usas con frecuencia haciendo el amor, tiene menos posibilidades de tener problemas de incontinencia urinaria.

Nunca eres demasiado viejo para practicar sexo, dicen los investigadores, e incorporarlo a tu rutina podría ser un método para prolongar tu expectativa de vida.

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Parece que en las redes sociales todo el mundo se pone un chaleco lastrado o carga con una mochila para caminar en busca de una forma de ejercicio de baja intensidad. Resulta que tanto si prefieres ponerte una mochila como si prefieres caminar con un chaleco lastrado, cargar cosas durante largas distancias es un movimiento best para mejorar nuestros esfuerzos cardiovasculares. Consciente de estos beneficios, me propuse adaptar mis caminatas diarias a un reto de una semana.

La mejora en la lubricación vaginal es uno de los beneficios asociados al consumo de piña. La lubricación vaginal adecuada es vital para una experiencia sexual cómoda y placentera tanto para las mujeres como para sus parejas.

Hacer el amor con tu pareja no va a ser lo mismo que una sesión en la cinta caminadora, pero cuenta como actividad fileísica.

Alivio de los sofocos: Los sofocos son uno de los síntomas más comunes y difíciles de manejar durante la menopausia. Sin 9 sorprendentes beneficios del sexo para la salud embargo, se ha descubierto que el sexo puede ayudar a reducir la frecuencia e intensidad de los sofocos.

También se ha demostrado cómo el sexo nos ayuda a dormir mejor y alarga la vida media de las personas que lo practican.

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Otra ventaja de fortalecer el suelo de la pelvis: los investigadores dicen que esto puede hacer que el sexo sea más placentero.

Mejora la circulación: El alto contenido de vitamina C en la piña ayuda a mejorar la circulación sanguínea, lo cual es beneficioso para la salud sexual. Una buena circulación puede favorecer la respuesta sexual y generar una mayor sensibilidad en las zonas erógenas.

El sexo estimula la circulación sanguínea en la zona genital y promueve la lubricación purely natural, lo que puede aliviar la sequedad vaginal y mejorar la comodidad durante las relaciones sexuales.